20년 묵은 블랙헤드를 5개월의 노력끝에 80% 가까이 없어졌다. 결론은 클렌징 오일을 5개월간 꾸준히 사용해서 없어졌다. 내 기억으로는 고등학생부터 블랙헤드가 많았고, 현재 40인 지금까지도 블랙헤드가 엄청 많았다. 솔직히 나만큼 많은 사람은 실제로 본적이 없다. 그냥 엄청 많았다. 나는 코 뿐안 아니라 턱에도 블랙헤드가 있어서 엄청난 스트레스였다. 지금으로부터 20년도 전인 고등학생때는 피지관리 방법도 모르고 그냥 손으로 짜는게 전부였다. 코에는 항상 피지를 짜서 상처가 있었고, 그래도 젊어서 그런가 모공이 크게 커지는걸 못느꼈다. 대학생때부터는 글로우스파라는 피지는 불려서 짜는 제품도 써봤는데, 그때뿐 이틀도 못가서 바로 피지가 까맣게 올라았다. 숯이 들어간 모공팩으로 매일매일 문지르고 사용해 봐도..

안녕하세요, 여성분들! 오늘은 여성 생애 중 한 가지 중요한 주제에 대해 이야기하려고 합니다. 그 주제는 바로 "초경전 증상"에 관한 것이죠. 초경, 혹은 월경 전에 겪는 이러한 증상은 여성들에게 친숙한 주제 중 하나입니다. 이 블로그 글에서는 초경전 증상에 대해 자세히 알아보고, 그에 대처하는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 초경전 증상이란 무엇인가요? 초경전 증상은 월경이 시작하기 전 몇 일에서 몇 주 동안 발생하는 신체적, 정서적 변화와 불쾌한 증상을 의미합니다. 이 증상들은 여성마다 다를 수 있지만, 일반적으로는 아래와 같은 것들이 포함됩니다: 생리통 가슴의 부종 피로 허기부진 불안 우울감 피부 문제 소화 문제 2. 초경전 증상을 왜 겪게 될까요? 이러한 증상들은 여성의 생리주기와 호르몬 수준의..

인천 출산지원금 인터넷 신청방법, 신청하러가기▶ 인천시에서는 2020년 1월 1일 이후 출생아에게 첫째아이 100만원, 둘째아이 200만원, 셋째아이 300만원, 넷째아이 이상 500만원을 지원한다고 합니다. 하지만 아직 모르는 사람들이 많아 혜택을 받지 못하는 경우가 많다고 해요. 그래서 이번 포스팅에서는 인천시 출산지원금에 대해 자세히 알아보고자 합니다. 출산지원금은 어떻게 받을 수 있나요? 첫째 아이인 경우 주민등록상 거주지 관할 행정복지센터(동사무소) 방문 후 신청하면 됩니다. 신청서 및 신분증과 통장사본 등 서류를 제출해야하며, 부부 중 한 명만 가도 된다고 하네요. 다만 두 번째 자녀부터는 반드시 부모 모두 가야 한다고 하니 참고하세요! 출생신고하러 갈 때 같이 신청해도 되나요? 네~ 출생신고..

빨래를 세탁한 후 냄새가 남지 않도록 하려면 몇 가지 간단한 팁을 따르면 도움이 됩니다. 아래는 빨래냄새를 방지하는 방법을 블로그 형식으로 설명한 것입니다. 1. 세탁 전 소파 확인 가장 먼저 할 일은 세탁하려는 의류를 소파에서 한 번 검사해 보는 것입니다. 만약 못생긴 얼룩이나 냄새가 난다면, 미리 그 부분을 처리해 주세요. 얼룩 제거제나 특수 냄새 제거제를 사용하면 도움이 됩니다. 2. 올바른 세제 사용 빨래냄새 방지를 위해서는 올바른 세제를 선택하는 것이 중요합니다. 특히, 냄새 제거 기능이 있는 세탁세제를 사용하면 도움이 됩니다. 세탁기 안에 있는 먼지나 오염물질을 제거하고 세탁물에 풍부한 향을 부여해 주는 세제를 선택해보세요. 3. 온도와 세탁 시간 조절 세탁물의 종류와 더불어 세탁냄새를 방지하..

빨래냄새...정말 지긋지긋하시죠? 저도 자취하면서 제일 스트레스 받는 부분 중 하나였어요. 특히 여름 장마철엔 꿉꿉한 냄새가 옷에 베어서 하루종일 기분이 안좋더라구요. 그래서 제가 직접 써보고 효과본 꿀팁들을 알려드릴게요! 세탁조 클리너 쓰면 진짜 세탁기 깨끗해지나요? 저도 처음엔 반신반의했는데 확실히 쓰고나면 찌꺼기들이 많이 나오더라구요. 그리고 한달에 한번씩 주기적으로 해주면 좋다고해서 지금까지도 꾸준히 하고있어요. 물론 이 글을 쓰는 지금도 진행중이랍니다 ᄒᄒ 섬유유연제 향 오래가게 하는방법 없나요? 사실 섬유유연제 자체로는 향이 그렇게 오래가지 않아요. 대신 향기 지속제를 같이 넣어주면 훨씬 오랫동안 좋은 향을 유지할 수 있답니다. 예를 들면 다우니 퍼퓸같은거요! 수건 삶으면 뽀송한가요? 네! 수..

당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨병은 제 1형과 제 2형으로 구분되는데, 제 1형 당뇨병은 이전에 '소아 당뇨병'이라고 불렸었으며 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환이고, 제 2형 당뇨병은 인슐린 저항성(insulin resistance; 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 합니다. 최근 서구화된 식습관 및 운동부족등으로 인해 당뇨환자가 급증하고 있으며, 국내에서도 성인 10명 중 1명이 앓고 있다고 알려져있습니다. 혈당 조절에 도움이 되는 영양제 추천해주세요! 바나바잎 추출물은 식후 혈당 상승 억제에 도움..

당뇨병 환자에게 있어서 혈당 관리는 평생동안 지속되어야 하는 숙제와도 같은 일입니다. 당뇨병이라는 질병 자체가 완치가 불가능하기 때문에 꾸준한 치료와 생활 습관 개선만이 당뇨 합병증을 예방할 수 있는 유일한 방법이기 때문이죠. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스 등으로 인해 규칙적인 식사나 운동을 실천하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 한국인의 식습관 특성상 탄수화물 위주의 식단 구성이 많아 혈당 관리가 더욱 어렵습니다. 그래서 최근에는 인슐린 주사 없이 스스로 혈당을 체크하며 건강하게 혈당을 관리할 수 있는 웨어러블 기기들이 주목받고 있습니다. 대표적인 스마트워치형 디바이스로는 삼성전자의 갤럭시 워치 액티브 2 시리즈(갤럭시 워치 액티브 2, 갤럭시 워치 액티브 2 골프 에디션), 애플의 애플..

다이어트하면 무조건 굶어야한다고 생각하시나요? 하지만 건강하게 먹으면서 살을 뺄 수 있다면 어떨까요? 실제로 최근 많은 연구결과들을 통해서 체중감량시 칼로리 제한보다는 탄수화물과 당류 섭취를 줄이는 것이 효과적이라는 결과가 나오고있어요. 그래서 오늘은 당뇨환자분들에게 도움이 될만한 저탄고지 식단인 키토제닉 다이어트에 대해 알아볼게요. 키토제닉 다이어트란 무엇인가요? 키토제닉 다이어트는 케톤체 생성을 목표로 하는 식이요법입니다. 우리 몸에서는 에너지원으로 지방을 먼저 사용하는데 이때 지방산 대사과정에서 나오는 부산물이 바로 케톤체입니다. 이 케톤체라는 물질이 많이 만들어지면 뇌기능 향상 및 체지방 분해효과가 뛰어나다고 알려져있습니다. 또한 인슐린 저항성 개선 등 다양한 장점들이 있다고 해요. 키토제닉 다이..

오늘, 저희는 대한민국의 부동산 시장에서 중요한 역할을 하는 "전세사기 특별법"에 대해 이야기하려고 합니다. 이 법은 전세자를 보호하고 전세금을 반환받을 수 있도록 하는데 중요한 역할을 합니다. 1. 전세사기란 무엇인가? 전세사기란 전세금을 받은 후 전세계약을 위반하여 전세자에게 손해를 입히는 행위를 가리킵니다. 이는 전세자에게 큰 경제적 손실을 초래할 수 있기 때문에 이를 규제하고 벌금 또는 징계 처분을 부과하는 것이 중요합니다. 2. 전세사기 특별법의 주요 내용 전세금 반환: 이 법은 전세사기 피해자에게 전세금을 반환받을 수 있는 권리를 제공합니다. 전세자가 전세사기로부터 손해를 입은 경우, 이 법에 따라 전세금을 돌려받을 수 있습니다. 벌금과 징계 처분: 전세사기 행위에 대한 처벌이 있습니다. 전세..

다이어트 하면 떠오르는 음식들이 몇가지 있죠? 닭가슴살, 고구마, 샐러드 등등.. 하지만 매일 똑같은 식단과 맛없는 음식들을 먹는다면 금방 질리고 포기하게 될 거예요. 그래서 저는 맛있는 간식처럼 먹을 수 있는 건강한 과일을 추천드려요. 특히나 여름이라 수박같은 과일 많이 드실텐데, 칼로리는 낮지만 포만감있는 과일 위주로 소개해드릴게요. 과일 중에서도 살찌는 과일이 있나요? 사실 과일 자체로는 열량이 높지 않아요. 다만 당류가 높은 과일이라면 주의해야하는데요, 대표적으로 포도, 바나나, 망고 등이 있고 파인애플 같은 경우엔 당도가 매우 높으니 조심해서 드셔야해요. 칼로리 낮은 과일중에 제일 좋아하는 과일은 뭔가요? 저는 개인적으로 체리를 좋아하는데요, 체리는 100g당 60kcal밖에 되지 않는 아주 착..