복분자 하면 떠오르는 단어는 정력이죠?? 남성분들이라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 이 단어.. 하지만 복분자는 기력회복과 여성에게도 좋은 음식이랍니다. 이번 포스팅에서는 복분자 효능에 대해 알아볼게요~
복분자란 무엇인가요?
복분자는 장미과의 낙엽관목인 산딸기나무의 열매입니다. 산딸기는 우리나라 전국 각지에서 자라며 6월 중순경에 익습니다. 꽃은 5월에 피는데 흰색이고 향기가 강합니다. 잎은 어긋나고 달걀 모양이며 가장자리에 톱니가 있습니다. 줄기는 붉은빛이 돌고 가시가 있으며 어린 가지에 털이 빽빽이 납니다.
복분자 어디에 좋나요?
복분자는 대표적인 항산화 식품 중 하나로 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 노화방지 및 항암효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 비타민 A,C 등 각종 미네랄이 풍부해서 피로회복 효과가 있고 특히 간기능 개선에 도움을 준다고 해요. 그리고 폴리페놀이라는 성분이 다량 함유되어있어서 체내 활성산소를 제거하는데 탁월하며 면역력 향상에도 좋다고 합니다. 뿐만 아니라 시력보호, 야맹증 예방, 안구건조증 완화등 눈건강에도 좋고 피부미용에도 좋습니다.
복분자 부작용은요?
복분자는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 몸에 열이 많은 사람에게는 좋지 않다고 합니다. 과다 섭취시 설사 또는 복통을 유발할 수 있으니 주의하세요.
반응형
'유용한 정보' 카테고리의 다른 글
| 7월, 8월, 9월 토마토 역사, 건강상 이점, 요리, 문화 알아보기 (0) | 2023.03.23 |
|---|---|
| 7월, 8월, 9월 제철음식 옥수수 색깔, 수염차, 껍질 알아보기 (0) | 2023.03.22 |
| 6월, 7월, 8월 제철음식 참외 특징, 참외씨, 보관방법 알아보기 (0) | 2023.03.20 |
| 5월, 6월 제철음식 다슬기의 생김새, 효능, 먹는 방법 알아보기 (0) | 2023.03.17 |
| 5월 제철음식 멍게 이름유래, 효능, 먹는 방법 알아보기 (0) | 2023.03.16 |