여름하면 떠오르는 과일 중 대표적인건 역시 수박이죠! 저는 여름마다 수박을 달고 사는데요~ 그래서 그런지 다른 계절엔 딱히 먹고싶다는 생각이 안들어요. 여러분은 어떤가요? 이렇게 맛있는 수박이지만 싫어하는 사람들이 꽤나 있더라구요. 도대체 왜 싫어하는지 이해가 안가지만.. 아무튼 제 주변사람들을 대상으로 조사했을 때 대부분 껍질과 씨라고 하더라구요. 하지만 이 두가지 모두 장점이 있다는 사실 알고계셨나요? 지금부터 하나하나 설명해드릴게요!
수박껍질은 어떻게 활용하나요?
수박껍질의 효능으로는 먼저 이뇨작용 효과가 있어요. 우리 몸속 노폐물 배출에 도움을 주는 성분이 들어있어서 부종 완화 및 다이어트에 좋다고 합니다. 또한 비타민C가 풍부해서 피부미용에도 좋아요. 마지막으로 시트룰린이라는 성분이 함유되어있어 고혈압 예방효과가 있다고 하네요. 이러한 다양한 효능 덕분에 버리지 않고 먹는다면 건강하게 먹을 수 있겠죠?
씨는 먹어도 되나요?
네! 드셔도 됩니다. 오히려 좋은점이 많아요. 우선 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비예방에 좋고, 노화방지 작용을 해줍니다. 그리고 불포화지방산이 많아서 심혈관질환 예방에도 탁월하답니다. 특히 리놀렌산이란 성분은 암세포 성장을 억제시켜주는 항암효과가 있어서 씨앗까지도 버릴 게 없답니다.
이렇게 많은 효능이 있는 줄 몰랐죠? 이제부터는 수박 드실때 껍찔째 드시고, 씨도 꼭꼭 씹어드세요!
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