안녕하세요 여러분~ 다들 건강관리 어떻게 하고 계신가요? 저는 얼마전까지만 해도 영양제 같은건 챙겨먹지 않았는데 나이가 들수록 체력이 떨어지는게 느껴지더라구요.. 그래서 이제부터라도 몸 좀 챙겨야겠다는 생각이 들어서 이것저것 알아보다가 간건강에 좋은 밀크씨슬을 알게되었어요! 간이 안좋으면 피로감이 많이 느껴진다고 하더라구요. 주변에서도 이미 먹고있는 사람들이 꽤 있어서 저도 이번 기회에 먹어보려고 해요ᄒᄒ 밀크씨슬이란 무엇인가요? 밀크씨슬은 엉겅퀴라고도 불리는 국화과 식물이에요. 이 식물 속 실리마린이라는 성분이 항산화 작용을 해서 간세포 손상을 막아주고 해독작용을 도와준다고 하네요. 특히나 술을 자주 드시는 분들에게 좋다고 하니 참고하시길 바래요! GNC 밀크씨슬 어떤점이 좋나요? 일단 유명한 브랜드인..

혈액순환 장애는 현대인에게 있어서 감기만큼이나 흔한 질병이다. 하지만 대부분의 사람들이 혈액순환장애라는 말을 들었을 때 “나는 아닐꺼야”라고 생각하며 대수롭지 않게 여기는 경우가 많다. 그러나 실제로 우리나라 성인 4명 중 1명이 앓고 있으며 나이가 들수록 발병률이 증가한다. 또한 혈관성 치매나 뇌졸중 등 치명적인 질환과 연관되어 있다는 연구결과가 나오면서 많은 이들의 관심이 집중되고 있다. 혈행개선제 하면 오메가3밖에 떠오르지 않는데 왜 다른 성분들을 같이 먹어야 할까요? 오메가3는 혈중 중성지질 개선 및 혈행개선에 도움을 주는 대표적인 건강기능식품이지만 단일성분이기 때문에 단독으로 섭취했을 때 기대효과가 크지 않다. 따라서 복합영양소를 충분히 섭취해야 한다. 연세 세브란스케어 써큐맥스 플러스 블러드케..

당관리 하시는 분들이 많아지면서 당뇨영양제나 건강기능식품 등 다양한 제품군들을 많이 찾고 계시는데요~ 특히 많은 분들이 공복혈당과 식후혈당 수치 조절에 관심이 많으신것 같아요. 그래서 오늘은 식전식후 상관없이 섭취가능한 글루코믹스 원료 조합인 달맞이꽃종자추출물(EPO)+바나바잎추출물(코로솔산)+구아바잎추출물(폴리페놀) 이 함유되어있는 솔티스 혈당 프로텍션 프로 아틱오트라는 제품을 소개해드리려고 합니다. 당뇨병이란 무엇인가요? 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높아지는 고혈당을 특징으로 하며, 고혈당으로 인하여 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 됩니다. 당뇨병은 제1형과 제2형으로 구분되는데, 제1형 당..

밀크씨슬 많이 들어보셨죠? 간 건강에 도움을 주는 성분인 실리마린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 피로회복과 숙취해소에 효과가 있다고 알려져있어요. 그래서 술 좋아하시는 분들이 특히나 챙겨드시는 영양제 중 하나랍니다. 저도 최근에 잦은 회식자리와 야근으로 인해 피곤함이 너무 심해져서 지인에게 추천받은 이 제품을 먹기 시작했어요. 제가 먹고있는 제품 소개해드릴게요~ 간 건강에 좋은가요? 네 맞아요! 우리 몸에서 간이 하는 일은 해독작용 뿐만 아니라 면역체계 유지, 호르몬 조절 등 다양한 역할을 해요. 하지만 침묵의 장기라고 불릴만큼 나빠지기 전까지는 증상이 거의 나타나지 않아서 미리미리 챙겨야한답니다. 하루 한알씩 꾸준히 섭취하면 간 건강에 도움을 줄 수 있으니 지금부터라도 늦지 않았어요! 어떤 원료..

오늘은 당뇨환자분들에게 도움이 될만한 정보를 가져왔어요. 당뇨병이란 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 최근 우리나라에서도 비만 인구 증가와 더불어 당뇨병 환자가 급증하고 있으며, 이에 따른 합병증 또한 문제가 되고 있죠. 특히나 한국인에게는 서양인과는 다른 유전적 특성이 있어서 더욱 주의해야 한다고 해요. 그렇다면 어떻게 해야할까요? 당뇨병 치료방법은 어떤것들이 있나요? 가장 대표적인 방법으로는 약물치료가 있지만, 이미 진행된 경우에는 식이요법과 운동요법만으로는 한계가 있다고 합니다. 그래서 많은분들이 병원에서 처방받은 약을 복용하시는데요, 하지만 부작용 걱정없이 안전하게 먹을 수 있는 천연식품이라면 어..

루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 도움을 주는 성분으로 많이 알려져있어요. 특히나 황반색소 밀도를 유지시켜주는 효과가 있어서 나이가 들수록 감소하는 황반색소밀도를 유지하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 꾸준히 섭취하려고 노력중인 영양제 중 하나입니다. 이번 시간에는 이 두가지 성분이 모두 들어있는 “고려은단 루테인 지아잔틴 아스타잔틴” 에 대해 알아볼게요. 루테인이랑 지아잔틴 둘 다 먹어야하나요? 네 맞아요! 우리 몸 속에서는 스스로 합성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 보충해야 하는 성분이에요. 식약처에서도 하루 권장 섭취량을 10~20mg으로 지정했는데, 루테인지아잔틴 복합추출물 1일 최대 함량인 24mg 을 함유하고 있으니 걱정없이 먹을 수 있겠죠? 지아잔틴이란 뭔가요? 지아잔틴은..

우리 몸 속 필수 영양소인 비타민과 미네랄은 우리 건강 유지에 필수적인 요소입니다. 하지만 바쁜 현대인들에게 충분한 양의 영양 섭취란 쉽지 않은 일이죠. 특히나 한국인에게는 부족하기 쉬운 영양소들이 많이 있다고 해요. 이번 포스팅에서는 이러한 결핍되기 쉬운 영양소들을 보충하는데 도움을 주는 종합비타민제에 대해 알아보겠습니다. 종합비타민제의 효과는 어떤가요? 종합비타민제는 말 그대로 다양한 종류의 비타민과 미네랄을 한 알에 담은 알약 형태의 영양제입니다. 많은 사람들이 여러가지 약을 챙겨먹는 것보다는 간편하게 종합비타민제 하나로 해결하려는 경향이 있죠. 실제로 미국 질병통제예방센터(CDC)에서도 하루 2~3알의 종합비타민제 복용을 권장하기도 합니다. 그러나 모든 음식물로부터 얻을 수 있는 천연 비타민과 달..

오늘 소개드릴 제품은 안국약품의 브이팩입니다. 이 제품은 비타민과 미네랄 그리고 유산균 등 다양한 영양소들을 한 팩에 담아놓은 종합영양제랍니다. 특히나 여성분들이 섭취하기 좋은 영양제로 구성되어있어서 많은 여성분들에게 사랑받고있어요. 어떤 성분인지 같이 알아볼까요? 브이팩엔 어떤 종류의 영양소가 들어있나요? 브이팩에는 총 7가지의 영양소가 들어있습니다. 1.비타민B군 2.비타민C 3.미네랄 4.유산균 5.엽산 6.철분 7.아연 이렇게 일곱가지의 영양소가 함유되어있는데요, 각각의 영양소마다 효능이 다르기때문에 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 어떤 효과가 있나요? 먼저 비타민B군은 에너지 대사 및 생성에 도움을 줍니다. 또한 면역력 강화효과도 있어서 감기 예방에도 좋아요. 다음으로 비타민C는 항산화 작용을 ..

요즘 건강관리 어떻게 하고 계신가요? 저는 운동과 영양제 섭취 두가지 방법으로 건강관리를 하고있어요. 특히나 코로나19 이후로는 면역력 강화에 관심이 많아져서 이것저것 챙겨먹고있는데요~ 그래서 오늘은 제가 먹고있는 중외제약 이뮨 올인원23종 멀티 종합 비타민미네랄 소개해드리려고 해요. 비타민이란 무엇인가요? 비타민은 인체 내에서 전혀 합성되지 않거나 또는 합성되더라도 충분하지 못하기 때문에 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 우리 몸에서는 탄수화물, 단백질, 지방 등 열량소가 산화되어 에너지를 생성하는데 이때 효소라는 물질이 관여하게 됩니다. 하지만 체내에서 충분한 양의 효소가 만들어지지 못하면 음식물 속의 비타민B군 및 비타민C등 각종 비타민들이 제대로 대사되지 못하고 체외로 배출됩니다..

요즘 현대인들은 건강기능식품 없이 살아가기 힘들정도로 다양한 종류의 건강기능식품을 섭취하고 있죠. 하지만 우리나라 사람들이 많이 먹는 비타민과 미네랄 중 상당수가 외국산 원료를 수입해서 국내에서 제조되는 경우가 많아요. 이처럼 해외직구 영양제나 종합비타민 등 인기있는 상품들을 살펴보면 대부분 원산지가 미국이더라구요. 그래서 이번엔 제가 직접 직구사이트를 이용해서 가성비 좋은 미국 브랜드의 고함량 멀티비타민을 소개해드리려고 해요. 뉴트리코스트 멀티비타민 어떤점이 좋나요? 우선 하루 한알이면 충분하다는 점이 마음에 들었어요. 저같은 경우 아침식사 후 항상 약을 챙겨먹는 편인데 가끔 까먹고 안먹을 때가 있거든요. 근데 이건 하루 한알이라서 까먹어도 다음날 먹으면 되니까 편하더라구요. 그리고 알약 크기가 작아서..