당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨병은 제 1형과 제 2형으로 구분되는데, 제 1형 당뇨병은 이전에 '소아 당뇨병'이라고 불렸었으며 인슐린을 전혀 생산하지 못하는 것이 원인이 되어 발생하는 질환이고, 제 2형 당뇨병은 인슐린 저항성(insulin resistance; 혈당을 낮추는 인슐린 기능이 떨어져 세포가 포도당을 효과적으로 연소하지 못하는 것)을 특징으로 합니다. 최근 서구화된 식습관 및 운동부족등으로 인해 당뇨환자가 급증하고 있으며, 국내에서도 성인 10명 중 1명이 앓고 있다고 알려져있습니다. 혈당 조절에 도움이 되는 영양제 추천해주세요! 바나바잎 추출물은 식후 혈당 상승 억제에 도움..

당뇨병 환자에게 있어서 혈당 관리는 평생동안 지속되어야 하는 숙제와도 같은 일입니다. 당뇨병이라는 질병 자체가 완치가 불가능하기 때문에 꾸준한 치료와 생활 습관 개선만이 당뇨 합병증을 예방할 수 있는 유일한 방법이기 때문이죠. 하지만 현대 사회에서는 바쁜 일상과 스트레스 등으로 인해 규칙적인 식사나 운동을 실천하기 어려운 경우가 많습니다. 특히 한국인의 식습관 특성상 탄수화물 위주의 식단 구성이 많아 혈당 관리가 더욱 어렵습니다. 그래서 최근에는 인슐린 주사 없이 스스로 혈당을 체크하며 건강하게 혈당을 관리할 수 있는 웨어러블 기기들이 주목받고 있습니다. 대표적인 스마트워치형 디바이스로는 삼성전자의 갤럭시 워치 액티브 2 시리즈(갤럭시 워치 액티브 2, 갤럭시 워치 액티브 2 골프 에디션), 애플의 애플..

다이어트하면 무조건 굶어야한다고 생각하시나요? 하지만 건강하게 먹으면서 살을 뺄 수 있다면 어떨까요? 실제로 최근 많은 연구결과들을 통해서 체중감량시 칼로리 제한보다는 탄수화물과 당류 섭취를 줄이는 것이 효과적이라는 결과가 나오고있어요. 그래서 오늘은 당뇨환자분들에게 도움이 될만한 저탄고지 식단인 키토제닉 다이어트에 대해 알아볼게요. 키토제닉 다이어트란 무엇인가요? 키토제닉 다이어트는 케톤체 생성을 목표로 하는 식이요법입니다. 우리 몸에서는 에너지원으로 지방을 먼저 사용하는데 이때 지방산 대사과정에서 나오는 부산물이 바로 케톤체입니다. 이 케톤체라는 물질이 많이 만들어지면 뇌기능 향상 및 체지방 분해효과가 뛰어나다고 알려져있습니다. 또한 인슐린 저항성 개선 등 다양한 장점들이 있다고 해요. 키토제닉 다이..

최근 당뇨병 환자수가 꾸준히 증가하면서 당뇨환자들을 위한 다양한 건강기능식품들이 출시되고 있다. 하지만 시중에 판매되는 대부분의 식품들은 효과가 입증되지 않은 원료나 검증되지 않은 방법으로 제조되어 부작용 및 내성 발생 우려가 크다. 이에 안전하게 혈당관리를 도와주는 ‘더파인 프리미엄’ 을 소개하고자 한다. 혈당 조절이란 무엇인가요? 혈당 조절이란 우리 몸속 혈액 속 포도당 수치를 정상 범위 안에서 유지시키는 것을 말한다. 이러한 혈당 조절 과정에서는 인슐린과 글루카곤이라는 호르몬이 작용하는데, 두 호르몬 모두 췌장에서 분비된다. 즉, 인체 내 모든 세포는 에너지를 얻기 위해 포도당을 이용해야 하는데, 이때 당 대사과정 중 남는 포도당이 있으면 간세포내 글리코겐 형태로 저장되거나 지방조직에 중성지방 형태..

여름휴가 시즌이 다가오면서 많은 사람들이 여행계획을 세우고 계실텐데요~ 저 역시 이번 여름휴가는 어디로 갈까 고민중이랍니다. 특히나 아이가 있는 가정에서는 휴가기간동안 음식물 보관이 참 걱정이실텐데요 그래서 준비했습니다! 여름철 필수품인 보냉백! 하지만 아무거나 쓸 순 없죠?? 북유럽 감성 디자인과 뛰어난 성능을 자랑하는 노르디코 키핑백 보냉백을 소개할게요~~ 보냉백이란 무엇인가요? 보냉백은 말 그대로 보온/보냉 효과가 있는 가방이에요. 더운 여름날 뜨거운 음식을 넣어두면 금방 상하기 마련이죠ᅲᅲ 그럴때 이 보냉백에 넣어서 다니면 오랫동안 신선하게 유지시켜준답니다. 아이스박스처럼 큰 부피를 차지하지 않고 가벼워서 휴대하기도 좋아요. 노르디코 키핑백 보냉백만의 장점은 무엇인가요? 우선 제가 제일 마음에 들..

셀카봉 하면 어떤 이미지가 떠오르시나요? 아마 대부분 여행지에서 사진찍을 때나 쓰는 물건이라는 인식이 강하실텐데요. 하지만 최근들어 셀카족들이 늘어나면서 다양한 디자인과 성능을 갖춘 셀카봉들이 많이 나오고있어요. 특히 스마트폰 카메라 화질이 좋아지면서 기존 DSLR카메라 못지않은 퀄리티의 사진을 찍을 수 있게 되었는데요. 그래서 그런지 이제는 단순한 셀카봉보다는 여러가지 기능을 가진 똑똑한 셀카봉들을 선호하시는 분들이 많아졌어요. 이번 시간에는 그런 똑똑한 셀카봉 중에서도 인기있는 모델인 제노브 원모션 블루투스 삼각대 셀카봉AT200 에 대해 소개해드릴게요. 제노브 원모션 블루투스 삼각대 셀카봉AT200 은 어떤 특징이 있나요? 우선 이 제품은 이름 그대로 한 번의 터치로 간편하게 삼각대로 변신시킬 수 ..

오늘은 삼겹살과 비슷한 맛이지만 좀 더 쫄깃한 식감을 가진 오겹살(수육용)을 소개해드릴게요. 돼지 한마리당 200g 밖에 나오지 않는 귀한 부위랍니다. 고기박사 유PD가 추천하는 이 오겹살은 껍질부분이 쫄깃하고 지방층이 두꺼워 고소한 맛이 일품이에요. 특히나 비계 부분이 쫀득쫀득해서 보쌈처럼 삶아먹으면 더욱 맛있답니다. 또한 껍데기쪽에 붙어있는 콜라겐 성분 덕분에 피부미용에도 좋다고 해요. 우리 모두 맛있게 먹고 예뻐져요~ 오겹살이란 어떤 부위인가요? 돼지의 뒷다릿살 중에서도 갈비뼈 바깥쪽 복부부위인 등심 아래 위치한 부위입니다. 삼겹보다는 조금 적지만 살코기 사이에 촘촘히 박혀있는 마블링덕분에 육질이 부드럽고 풍미가 좋은 편이랍니다. 그리고 껍질의 쫄깃함 까지 더해져 씹을수록 고소하고 담백한 맛이 특징..

최근 코로나19 바이러스로 인해 위생과 청결에 대한 관심이 높아졌습니다. 특히 주방용품 중에서도 칼과 도마는 세균번식 위험이 높기 때문에 더욱 신경써야 하는 부분입니다. 그래서 최근 항균도마나 실리콘 도마 등 다양한 소재의 도마들이 출시되고 있지만 플라스틱 도마만큼 편리하게 사용하기엔 어려움이 있죠. 이에 착안하여 나무도마처럼 안전하면서도 플라스틱 도마처럼 간편하게 사용할 수 있는 신개념 도마인 도블레 칼집나지 않는 도마 세트를 소개하고자 합니다. 칼집나지 않는 도마라고 하면 어떤 점이 좋은가요? 우선 기존의 딱딱한 재질의 도마와는 달리 유연성이 뛰어나며 복원력이 좋아 충격 흡수 및 소음방지 효과가 뛰어납니다. 또한 양면사용이 가능하며 물흐름 방지 홈이 있어 물기있는 재료 손질 시 흘러내림을 방지해줍니다..

커피하면 역시 맥심이죠~ 하지만 저는 개인적으로 너무 달달한 믹스커피보다는 깔끔한 아메리카노를 선호하는데요 그래서 제가 자주 마시는건 편의점표 아아입니다 ᄒᄒ 특히나 아침에 출근해서 한잔 마시면 그렇게 좋더라구요 여러분께도 추천드려요^^ 편의점 아이스아메리카노중에 제일 맛있는 브랜드는 어디인가요? 저는 단연코 아카페라라고 말씀드리고 싶어요. 다른 곳에서도 먹어봤지만 아카페라만큼 깔끔하고 맛좋은곳은 없더라구요. 얼음컵과 같이 사서 먹으면 꿀맛이랍니다 ^^ 아카페라 중에서는 어떤맛이 맛있나요? 제 입맛에는 바닐라라떼랑 카페라떼가 맛있더라구요. 가끔 당땡길때는 초코라떼도 먹구요 ᄏᄏ 근데 다 맛있어서 아무거나 드셔도 후회안하실듯 해요 ! 오늘은 이렇게 편의점 음료 리뷰를 해봤는데요 다음엔 좀 더 다양한 주제로..

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