입안이 헐었을때 좋은 음식, 치료방법, 원인

입안이 헐었을 때 원인

1. 구내염

구내염은 입안과 입 주변에 염증이 발생하는 것을 말한다.

구내염에는 감염성과 비감염성 두 가지 종류도 나눌 수 있다.

감염성은 바이러스와 세균에 의해서 발생함으로 우리가 흔히 알고 있는 스트레스나 피로가 직접적인 원인이 아니다.

비감염성은 영향 불균형과, 알성 빈혈이 원인이다.

 

2. 면역저하

스트레스, 피로, 과로 등으로 인해 면역력이 떨어지면 우리 몸은 바이러스에 취약한 상태가 된다.

그래서 입안이 허는 경우 등 다양한 형태로 우리몸에 이상반응이 발생한다.

 

 

치료방법

비타민C가 들어있는 음식을 섭취하고 충분한 휴식을 갖도록 한다.

구강청결제를 하루 2회정도 1분 동안 가글 한다.

구강청결제가 없다면 미지근한 생리식염수로 가글 하는 것도 좋다.

 

 

좋은 음식

• 연근 : 타닌이라는 성분이 염증을 가라 앉히고 소염작용을 도와준다.
• 우유 : 각종 비타민이 함유되어 있고, 입안 점막에 저항력을 높일 수 있다.
• 가지 : 안토시아닌 성분이 입안 염증을 없애주고 소염작용에 효과가 좋다.
• 꿀 : 각종 비타민과 효소가 들어있어 몸의 면역력을 강화시키고 균을 제거해 준다.
• 토마토 : 라이코펜이라는 성분으로 함유하고 있어 면역력을 강화시켜 세균과 바이러스의 침입을 막는데 효과가 있다. 루틴이라는 성분은 혈관을 튼튼하게 해 준다.
• 인삼 : 면역력과 염증에 효과가 좋으며 몸의 건강에 도움을 준다.