아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 체내 대사과정에서 산화질소를 생성해서 혈관확장과 혈액순환 개선에 도움을 주는 성분입니다. 특히 운동하시는 분들이 많이 챙겨드시는 영양제중 하나죠. 저도 최근에 헬스를 시작하면서 알게되었는데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더라구요. 그래서 이번 기회에 여러분들께도 소개해드리려고 합니다.
아르기닌은 어떤 효능이 있나요?
아르기닌은 앞서 말씀드린것처럼 근육생성 및 유지에 도움을 주고 면역력 강화나 피로회복 등 다양한 효능이 있다고 알려져있어요. 실제로 식약처에서도 인정받은 원료이기도 하구요. 하지만 이 모든 효과를 보기 위해서는 하루 권장 섭취량인 5,000mg 이상 섭취해야하는데 시중에 판매되는 대부분의 아르기닌 제품들은 1,000mg 미만이라 제대로 된 효과를 보기 어렵다고 해요.
그럼 어떻게 먹어야하나요?
그래서 제가 추천드리는 방법은 알약 형태로 되어있는 아르기닌 보충제를 먹는건데요. 아무래도 액상형태보다는 흡수율이 훨씬 좋기 때문이에요. 그리고 캡슐 크기도 작아서 목넘김도 편하더라구요. 게다가 맛도 레몬맛이라서 거부감 없이 먹을 수 있었어요.
어떤 제품인가요?
제가 선택한 제품은 익스트림 듀얼 아르기닌 플러스 1000mg 입니다. 우선 이름에서부터 알 수 있듯이 고함량이라는 점이 마음에 들었어요. 다른 제품들을 살펴보면 500mg~2000mg 사이더라구요. 거기다 부원료로는 타우린, 비타민C, 마카추출분말, 홍삼농축액분말, 아연 등등 좋은 성분들이 가득 들어있어서 따로 이것저것 챙겨먹지 않아도 된다는 점도 좋았어요.
지금까지 아르기닌에 대해서 알아봤는데요. 다들 건강하게 운동하시고 활력 넘치는 삶 사셨으면 좋겠습니다! 그럼 여기까지 익스트림 듀얼 아르기닌 플러스 1000mg 이었습니다!
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