저는 자취생이라 밥을 해먹기보단 햇반을 자주 먹는 편이에요. 그래서 이번엔 좀 건강하게 먹어보고자 여러가지 브랜드의 즉석밥을 비교해보고 리뷰하려고 합니다. 제가 선택한 브랜드는 쿠팡 PB브랜드인 곰곰입니다. 가성비 좋은 상품들이 많아 애용하는데요, 과연 맛과 영양 모두 만족시킬 수 있을지 궁금하네요.
햇반 종류가 너무 많은데 어떤걸 골라야할까요?
햇반은 크게 흰쌀밥 / 잡곡밥 / 흑미밥 / 현미밥 이렇게 4종류로 나눌 수 있어요. 이 중에서 저는 현미밥을 골랐어요. 아무래도 다이어트중이기도 하고 백미보다는 현미가 몸에 좋기 때문이죠. 그리고 잡곡류는 식감이 좋지 않아 선호하지 않는편이고 흑미나 오곡밥은 호불호가 갈리기 때문에 무난하게 먹을 수 있는 현미밥을 골랐습니다.
현미밥 칼로리가 어떻게 되나요?
현미밥 칼로리는 1개당 210g당 300kcal 입니다. 쌀밥(210g)기준 310kcal 보다 10kcal 낮네요. 하지만 탄수화물 함량은 오히려 현미밥이 조금 더 높으니 참고하세요!
현미밥 보관방법 알려주세요~
현미밥은 다른 쌀과는 다르게 냉장보관해야됩니다. 그렇지 않으면 쉽게 상하기 때문이죠. 상온에서는 2-3일 이내에 섭취하시고 나머지는 냉장고에 넣어두시는 걸 추천드려요. 전자레인지에 돌릴때는 따로 그릇에 덜어서 돌리셔야되는건 다들 아시죠?
오늘은 다양한 햇반의 종류와 특징들을 살펴봤어요. 다음 포스팅에선 직접 먹어본 후기를 남겨볼게요. 기대해주세요!
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