루테인과 지아잔틴은 눈 건강에 도움을 주는 성분으로 많이 알려져있어요. 특히나 황반색소 밀도를 유지시켜주는 효과가 있어서 나이가 들수록 감소하는 황반색소밀도를 유지하는데 큰 도움을 준다고 합니다. 그래서 많은 사람들이 꾸준히 섭취하려고 노력중인 영양제 중 하나입니다. 이번 시간에는 이 두가지 성분이 모두 들어있는 “고려은단 루테인 지아잔틴 아스타잔틴” 에 대해 알아볼게요.
루테인이랑 지아잔틴 둘 다 먹어야하나요?
네 맞아요! 우리 몸 속에서는 스스로 합성되지 않기 때문에 반드시 외부로부터 보충해야 하는 성분이에요. 식약처에서도 하루 권장 섭취량을 10~20mg으로 지정했는데, 루테인지아잔틴 복합추출물 1일 최대 함량인 24mg 을 함유하고 있으니 걱정없이 먹을 수 있겠죠?
지아잔틴이란 뭔가요?
지아잔틴은 망막 중심부에 위치한 황반의 구성물질로 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있다고 해요. 또한 비타민A,C,E 등 다양한 부원료들을 한 번에 섭취할 수 있다는 장점이 있답니다.
눈건강기능식품 고를 때 주의사항 있나요?
우선 원료명 및 함량 부분을 꼼꼼히 살펴보셔야 하는데요, ‘마리골드꽃추출물’처럼 단순하게 마리골드꽃추출물로만 적혀있으면 추출물 안에 어떤 성분이 얼마나 들어있는지 알 수 없어요. 하지만 위 사진처럼 상세페이지에 자세하게 설명되어 있다면 믿고 선택할 수 있겠죠?
요즘 스마트폰 사용량이 늘어나면서 눈 피로감을 호소하는 현대인들이 많아졌어요. 저 역시 마찬가지구요. 이럴때일수록 눈 건강관리에 더욱 신경써야겠죠? 지금부터라도 늦지 않았으니 꾸준한 운동과 올바른 식습관 그리고 눈영양제로 눈 건강 챙겨보세요!
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