번아웃 증후군이란 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적, 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상을 말해요. 우리나라 직장인 10명 중 7명이 이 병에 시달리고 있다고 하는데요, 현대사회에서는 누구나 겪을 수 있는 흔한 질병입니다. 그래서 이번 포스팅에서는 번아웃 증후군 자가진단과 예방법 및 치료법에 대해 알려드릴게요. 번아웃 증후군이라는 말 들어보셨나요? 네, 많이 들어보셨을텐데요. 혹시 자신이 번아웃 증후군인지 아닌지 궁금하셨죠? 지금부터 제가 몇가지 항목들을 통해서 여러분들이 번아웃 증후군인지 아닌지 진단해보도록 하겠습니다. 번아웃 증후군 어떻게 하면 예방할 수 있을까요? 우선 첫번째로는 충분한 휴식시간을 갖는것이 중요해요. 너무 많은 업무량보다는 적당한 업무량을 유지하면서 몸과 마음 모..

녹스(NOX)라는 브랜드 들어보셨나요? 아마 컴퓨터 좀 하시는 분이라면 모를수가 없는 브랜드입니다. PC방 점유율 1위인 배틀그라운드 전용 헤드셋과 키보드 마우스 등 다양한 게이밍 기어들을 만드는 회사죠. 특히나 이번에 소개드릴 상품은 NOX사의 가성비 끝판왕이라 불리는 '녹스 게이밍 헤드셋 NX-502' 입니다. 게임하는데 왜 굳이 비싼 헤드셋을 써야하나요? 컴퓨터 앞에서 하루종일 앉아있는 사람으로서 저 역시 처음엔 그런 의문점이 있었습니다. 하지만 막상 써보니 확실히 다르더라구요. 일단 소리 자체가 다릅니다. 제가 쓰는 스피커는 2~3만원짜리 저렴한 모델인데, 이 친구로는 도저히 들을 수 없는 웅장한 사운드가 들립니다. 그리고 주변 소음 차단 효과도 뛰어나구요. 물론 너무 좋은 헤드셋일수록 착용감이 ..

최근 레트로 열풍과 함께 LP판 수요가 증가하면서 다시 턴테이블 시장이 주목받고있어요. 아날로그 감성을 자극하는 턴테이블 중에서도 단연 인기있는 브랜드는 DENON입니다. 저도 이번 기회에 입문용으로 저렴한 모델을 구매했는데요, 제가 직접 써보고 느낀점들을 공유할게요. 턴테이블 구성품은 어떻게 되나요? 기본적으로 본체, 전원케이블, 설명서, 보증서 등이 들어있습니다. 그리고 처음 구입하면 바늘 보호캡이랑 더스트커버(먼지덮개)가 따로 동봉되어있는데 이것들이 없으면 소리가 제대로 안날수도 있으니 꼭 장착해서 사용하세요! LP판 재생시 주의사항이 있나요? 가장 중요한건 아무래도 LP판 손상이겠죠? 그래서 되도록이면 너무 강한 충격을 주지 않는것이 좋습니다. 또한 습기나 직사광선으로부터 멀리 보관해야하는데 특히..

필립스 소닉케어 하면 떠오르는 단어는 역시 음파전동칫솔이죠! 저도 어릴때부터 부모님께서 선물해주신 칫솔이라 익숙하게 쓰고있는데요~ 이번에 제가 직접 써보고 느낀점을 공유하고자 합니다. 음파전동칫솔과 일반칫솔로 양치질 했을 때 차이점은 무엇인가요? 일반 칫솔로 양치질을 하게 되면 치아 표면에만 플라그가 제거되고 잇몸 속 깊은 곳까지는 도달하지 못해요. 하지만 음파전동칫솔은 분당 31,000번의 진동으로 미세 공기방울을 만들어내 이 공기방울들이 잇몸 사이사이 깊숙한 곳까지 들어가 플라그를 효과적으로 제거해줍니다. 또한 기존 대비 2배 더 많은 거품을 생성하기 때문에 구석구석 꼼꼼하게 세정되는 장점이 있어요. 소닉케어만의 특별한 점은 무엇인가요? 소닉케어는 세계 최초로 음파기술을 개발한 브랜드입니다. 특허받은..

앱솔루트 킨더밀쉬는 아이들이 좋아하는 영양간식입니다. 분유나 모유를 끊고 생우유를 먹기전에 섭취하면 좋은 식품이에요. 성장발달에 도움을 주는 칼슘과 비타민D 뿐만 아니라 두뇌구성성분인 DHA 및 ARA(아라키돈산) 도 함유되어있어 우리아이에게 딱 맞는 간식이랍니다. 킨더밀쉬 1단계랑 2단계 차이점이 뭔가요? 킨더밀쉬 1단계는 12개월~24개월 아기들을 위한 단계이고, 킨더밀쉬 2단계는 24개월 이후 어린이용 입니다. 두가지 모두 동일하게 100% 독일산 프리미엄 유아식이며, 맛 또한 동일합니다. 다만 함량차이가 조금 있으니 참고하세요^^ 킨더밀쉬 유통기한은 어떻게 되나요? 유통기한은 제조일로부터 18개월 이내이므로 안심하고 먹이셔도 됩니다. 개봉 후에는 가급적 빨리 먹이는것이 좋으며, 냉장보관시 7일이내..

광동제약하면 떠오르는 음료 중 하나인 ‘V라인 옥수수 수염차’ 다들 아시죠? 저도 자주 마시는 음료중 하나인데요~ 특히나 기름진 음식을 먹은 후 마시면 속이 편안해지는 느낌이에요. 그래서 그런지 다이어트 하시는 분들 사이에서도 인기가 많은 차음료입니다. 이번 포스팅에서는 이 브이 라인 옥수수 수염차에 대해 소개해드리려고 합니다. 옥수수 수염차는 어떤 효능이 있나요? 먼저 첫번째로는 붓기 제거 효과가 있다고 해요. 실제로 성형수술 하신 분들이 많이 드시는 걸로 알고있는데요. 이뇨작용을 활발하게 하여 몸 안의 노폐물을 배출시켜주기 때문에 얼굴 붓기에 좋다고 하네요. 두번째로는 항산화 작용과 항암효과가 있다는 점 입니다. 우리 몸속 활성산소를 제거해주는 항산화 물질이 풍부하게 들어있어서 노화방지 및 암 예방에..

오늘은 제가 좋아하는 음료수인 칠성사이다 리뷰를 해보려고 합니다. 저는 사이다 중에서도 칠성사이다를 제일 좋아하는데요, 왜냐구요? 다른 사이다랑 다르게 탄산이 너무 강하지 않고 목넘김이 부드러워서 자주 찾게되더라구요. 그리고 맛도 다양해서 골라먹는 재미도 있구요. 여러분들이 즐겨마시는 음료수도 소개해주세요~ 칠성사이다하면 떠오르는 이미지는 어떤건가요? 저는 청량함과 시원함입니다. 어렸을 때 부터 항상 냉장고 한켠에 자리잡고 있던 추억의 캔음료라서 그런지 뭔가 친숙하기도 하고 시원하면서 상쾌한 느낌이 들어요. 특히나 여름에 마시면 더위가 싹 가시는 기분이라 더욱 애착이 가는것 같아요. 여러분만의 특별한 방법으로 마시는 팁이 있나요? 저는 얼음컵에 부어서 시원하게 먹는걸 좋아해요. 컵에 따라서 마시다가 나중..

저지방 우유라고 하면 맛없고 밍밍하다는 인식이 강한데요, 최근엔 건강과 다이어트를 위해 지방 함량을 낮춘 저지방 우유를 많이 찾으세요. 하지만 너무 밍밍해서 먹기 힘든 경우가 많은데요, 이 문제를 해결하기 위해 나온것이 바로 GT 고소한 저지방 멸균우유입니다. 고소함 UP! 풍미 UP! 된 새로운 저지방 우유인만큼 기대감이 큰데요, 지금부터 자세하게 살펴보도록 하겠습니다. 맛있는우유GT 고소한 저지방 멸균우유는 어떤맛인가요? 일반 흰우유보다는 살짝 단맛이 있고, 기존 저지방 우유보다는 훨씬 맛있어요. 개인적으로는 담백한 두유같은 느낌이었어요. 제 입맛에는 딱 맞았답니다. 맛있는우유GT 고소한 저지방 멸균우유는 어떻게 다른가요? 우선 원유 100%라는 점이 눈에 띄는데요, 시중에 판매되는 대부분의 저지방 ..

오뚜기하면 떠오르는 대표상품 중 하나인 오뚜기밥입니다. 갓뚜기라는 별명답게 가성비 좋은 상품들이 많은데요, 이번엔 저렴한 가격과 맛 모두 잡은 오뚜기밥 리뷰를 해보도록 하겠습니다. 왜 오뚜기밥인가요? 사실 햇반이랑 비교했을 때 어떤 점이 좋은지 궁금한데요, 우선 같은 용량 대비 가격이 저렴하다는 장점이 있고, 즉석밥 시장에서는 이미 오래전부터 1위를 차지하고있는 브랜드이기 때문에 믿고 먹을 수 있다는 점도 큰 장점이죠. 게다가 최근에는 밥맛 좋기로 유명한 고시히카리쌀을 이용해서 밥을 짓기 때문에 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 햇반과의 차이점은 뭔가요? 우선 전자레인지 조리시간이 조금 달라요. 햇반의 경우 2분30초지만 오뚜기밥은 2분이랍니다. 그리고 용기 재질에서도 차이가 나는데요, 햇반은 폴리프로필렌..

안녕하세요 여러분~ 이번주 주제는 커피입니다! 저는 하루에 한잔 이상씩 마시는 편이라 항상 쟁여두고 먹는데요 ᄒᄒ 특히나 여름엔 아이스커피죠~~ 그래서 제가 자주 애용하는 믹스커피를 소개해드리려고 합니다! 프렌치카페 마일드는 어떤 맛인가요? 저는 주로 달달한 걸 좋아해서 모카골드 라이트를 즐겨먹는데요, 이 친구는 단맛보다는 깔끔한 맛이 특징이에요. 그리고 프림 대신 우유가 들어가서 그런지 텁텁함 없이 부드럽게 넘어가서 좋더라구요ᄒᄒ 마일드랑 오리지널이랑 무슨 차이인가요? 오리지널과 마일드 둘 다 먹어봤는데 크게 차이는 없어요! 하지만 조금 더 부드러운걸 원하시면 마일드 추천드려요^^ 왜 이름이 ‘프리미엄’ 인가요? 제가 처음 먹었을 때 놀랐던 점 중 하나가 패키지 디자인이었어요. 기존 패키지는 그냥 평범..