소라는 세계의 많은 지역에서 널리 소비되는 해양 연체동물의 한 종류입니다. 그것은 단백질이 풍부하고 지방이 적으며 철분, 아연, 비타민 B12와 같은 몇 가지 필수 영양소를 포함하고 있습니다. 이 블로그에서는 소라의 효능과 신선도와 품질을 보장하기 위한 적절한 보관 방법에 대해 논의할 것이다. 1. 소라의 효능 심장 건강에 좋다 소라는 몸의 염증을 줄임으로써 심장병의 위험을 줄이는데 도움을 주는 오메가 3 지방산을 함유하고 있다. 그것은 또한 심장 문제의 원인이 될 수 있는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 풍부한 미네랄 소라는 철, 아연, 마그네슘과 같은 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 이 미네랄들은 몸의 건강한 뼈, 근육, 그리고 조직을 유지하는데 필수적이다. 면역력 향상 소라는 적혈구를..