아르기닌은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나로 체내 대사과정에서 산화질소를 생성해서 혈관확장과 혈액순환 개선에 도움을 주는 성분입니다. 특히 운동하시는 분들이 많이 챙겨드시는 영양제중 하나죠. 저도 최근에 헬스를 시작하면서 알게되었는데 확실히 먹고 안먹고 차이가 크더라구요. 그래서 이번 기회에 여러분들께도 소개해드리려고 합니다. 아르기닌은 어떤 효능이 있나요? 아르기닌은 앞서 말씀드린것처럼 근육생성 및 유지에 도움을 주고 면역력 강화나 피로회복 등 다양한 효능이 있다고 알려져있어요. 실제로 식약처에서도 인정받은 원료이기도 하구요. 하지만 이 모든 효과를 보기 위해서는 하루 권장 섭취량인 5,000mg 이상 섭취해야하는데 시중에 판매되는 대부분의 아르기닌 제품들은 1,000mg 미만이라 제대로 된 효과를..