다이어트 중인 사람이라면 누구나 공감할 만한 말이 있죠. “오늘까지만 먹고 내일부터 다이어트해야지” 하지만 이 말처럼 지키기 어려운 약속도 없을 거예요. 그래서 많은 다이어터들이 선택하는 방법이 바로 ‘식단조절’입니다. 식단조절하면 떠오르는 음식은 뭐니뭐니해도 닭가슴살과 고구마죠. 그러나 매일매일 똑같은 메뉴로만 식사를 하다보면 질리기 마련이에요. 그럴 때 먹으면 좋은 게 바로 곤약밥이랍니다. 저칼로리 식품이면서 포만감 또한 높아 인기 만점이죠. 이번 포스팅에서는 칼로리 걱정 없이 먹을 수 있는 대신물산 현미곤약밥을 소개할게요. 현미곤약밥이란 무엇인가요? 현미곤약밥은 이름 그대로 현미와 곤약쌀을 섞어 만든 밥이에요. 100% 현미만으로 지은 밥보다는 식감이 훨씬 부드럽고 소화도 잘 되죠. 게다가 칼로리는..

오늘은 건강하게 먹을 수 있는 간편식인 양반 현미밥을 소개하려고 해요. 제가 자취하면서 제일 많이 먹는 음식 중 하나가 바로 햇반인데요, 밥하기 귀찮을 때나 갑자기 손님이 왔을 때 등등 다양한 상황에서 간편하게 전자레인지에 돌려먹을 수 있어서 애용한답니다. 특히 저는 흰쌀밥보다는 잡곡밥을 좋아해서 항상 흑미밥이나 현미밥을 먹는데요, 이번에 먹어본 양반 현미밥은 맛과 영양 모두 만족스러웠어요. 양반 현미밥은 어떤 종류인가요? 양반 현미밥은 총 2가지 종류가 있어요. 발아현미밥과 찰보리밥입니다. 둘 다 국내산 100% 재료로만 만들어졌고, 한 팩당 130g씩 들어있어요. 양이 적은 여성분들이 먹기엔 딱 좋은 양이고, 남성분들은 조금 부족하다 느낄 수 있지만 다이어트 하시는 분들에게는 적당한 양이랍니다. 양반..

얼수무라벨생수500ml60개(20병*3)입니다. 최근 환경보호 및 자원절약 차원에서 플라스틱 병에 부착되어있는 라벨을 제거해서 판매하는 상품들이 늘어나고있어요. 이 중에서도 제가 소개드릴 상품은 국내 최초로 출시된 무라벨 생수인 얼수 입니다. 왜 굳이 페트병에 붙어있는 라벨을 제거해야하나요? 환경부에서는 올해 말까지 모든 생수용 먹는샘물 용기의 포장지에 대한 분리배출 표시 의무화를 추진한다고 밝혔어요. 이렇게 되면 기존에 있던 비닐 라벨 대신 무색 투명 페트병만을 활용하게 되는데요, 재활용 과정에서 발생하는 오염물질과 폐페트병의 소각·매립량을 크게 줄일 수 있다고 해요. 또한 2020년부터는 유색 페트병 생산 자체가 금지되고 2021년부터는 맥주 등 주류용기 역시 같은 규제 대상에 포함된다고 하니 앞으로..

랩노쉬라는 브랜드 들어보셨나요? 저는 다이어트 식품들을 찾다가 알게 되었는데요, 바쁜 현대인들이 식사대용으로 먹을 수 있는 간편식입니다. 맛도 다양해서 골라먹는 재미가 있더라구요. 제가 먹어본건 블루베리 요거트맛이었는데 진짜 맛있었어요. 그래서 이번엔 단백질 음료를 주문해봤어요. 과연 어떤 맛일지 기대되네요. 단백질음료라고 해서 비린맛이 나진 않을까요? 저도 처음엔 그런 걱정을 했는데 전혀 그렇지 않았어요. 오히려 초코우유랑 비슷한 맛이었어요. 약간 밍밍한 초코우유 느낌이랄까요? 성분표를 보니 당류나 지방 함량이 낮아서 건강하게 마실 수 있겠더라구요. 그리고 한 팩당 단백질이 10g 이나 들어있어서 운동하시는 분들에게도 좋을 것 같아요. 포만감은 얼마나 지속되나요? 포만감은 사람마다 차이가 있겠지만 2시..

스타벅스에서는 이미 오래전부터 다양한 종류의 원두를 판매하고 있었어요. 하지만 매번 매장에서만 사먹어야 한다는 단점이 있었죠. 그래서 나온것이 바로 이 스타벅스 네스프레소 캡슐커피 세트입니다! 네스프레소 머신과 호환이 되나요? 네 물론입니다! 현재 시중에 나와있는 대부분의 네스프레소 머신과 호환이 됩니다. 저 역시 돌체구스토머신에서도 아주 잘 쓰고 있답니다. 캡슐 구성은 어떻게 되어있나요? 총 6가지 맛(에스프레소 로스트, 콜롬비아, 과테말라, 케냐, 디카페인 하우스 블렌드, 에스프레소 로스트)으로 구성되어있습니다. 각 캡슐마다 어떤맛인지 설명이 적혀있으니 참고하셔서 선택하시면 될 것 같아요. 가격은 얼마인가요? 현재 네이버 최저가로 배송비포함해서 약 2만원정도 합니다. 인터넷 쇼핑몰 쿠폰 등을 이용하면..

유산균 하면 떠오르는 브랜드 중 하나인 종근당건강의 락토핏 유산균입니다. 저도 몇년째 먹고있는 제품이라 자신있게 추천드릴 수 있겠네요. 프로바이오틱스(유산균)과 프리바이오틱스(유산균먹이) 그리고 포스트바이오틱스(유산균대사산물) 이 세가지 성분이 모두 들어있어 장내 환경 개선에 도움을 주는 똑똑한 제품이랍니다. 게다가 맛도 포도맛이라서 아이들도 맛있게 먹을 수 있고 온가족이 다같이 먹기 좋은 제품이에요. 장 건강관리가 필수인 요즘같은 시대에 가족들을 위해 선물하기 딱 좋은 제품이죠. 락토핏 생유산균 골드는 어떤 사람에게 좋나요? 장내 유익균 증식 및 유해균 억제 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있다고 식약처에서 인정받은 원료들이 함유되어 있어서 모든 연령층이 섭취해도 좋아요. 특히나 면역력이 약한 어린아이들..

오늘 소개드릴 제품은 쌀입니다! 밥심이라는 말이 있듯이 한국인에게 있어서 쌀밥은 뗄레야 뗄 수 없는 존재죠. 특히 자취생이라면 더더욱이요! 그래서 준비했습니다. 가성비 좋은 맛있는 쌀 추천드려요~ 쌀 보관 어떻게 해야하나요? 쌀은 수분함량이 15%이하로 떨어지면 맛과 영양이 떨어지기 때문에 밀봉해서 냉장보관해야 신선하게 오래 먹을 수 있어요. 하지만 냉장고 자리 차지 많이 하잖아요ᅲᅲ 그럴땐 페트병에 넣어서 서늘한 곳에 보관하면 된답니다! 어떤 쌀이 맛있나요? 사실 품종마다 큰 차이는 없어요. 다만 지역별로 특성화된 품종이 있고, 같은 품종이라도 재배되는 환경에 따라서 조금씩 차이가 있답니다. 대표적으로 경기미(이천), 충남미(아산), 전남미(담양) 등이 유명한데요, 각 지역별 특징을 정리해드릴게요! 경..

락앤락하면 떠오르는 단어는 뭐가 있을까요? 저는 일단 냉장고 정리 용기인 ‘비스프리’가 떠올라요. 깔끔하고 투명한 디자인과 튼튼한 내구성 덕분에 주부들 사이에서는 이미 유명한데요~ 이번에 락앤락에서 신제품 출시 기념으로 이벤트를 진행한다고 해요! 비스프리란 어떤 뜻인가요? 비스프리는 BPA FREE(비스페놀A 무검출)라는 뜻이에요. 환경호르몬 걱정 없이 안전하게 사용할 수 있다는 의미죠! 특히나 플라스틱 소재 중에서도 내열성이 강한 트라이탄 소재를 사용해서 전자레인지 및 식기세척기 사용도 가능하답니다. 모듈러 시리즈만의 장점은 무엇인가요? 가장 큰 장점은 역시 다양한 사이즈 구성이겠죠? 기존 4면 결착형 밀폐용기는 뚜껑끼리 서로 호환되지 않아서 크기별로 다 따로 사야했는데, 이 제품은 한 번에 여러가지 ..

계란값이 많이 올랐어요. 계란 한 판에 만원이라니.. 충격이죠? 그래서 저는 항상 쿠팡 로켓프레시로 주문한답니다. 아침에 일어나면 문 앞에 딱 배송되어있는 편리함이란~ 이번엔 제가 자주 먹는 곰곰 무항생제 신선한 특란 30구를 소개할게요. 쿠팡로켓프레시는 어떻게 이용하나요? 쿠팡이츠나 마켓컬리처럼 새벽배송 서비스라고 생각하시면 됩니다. 다만 쿠팡이츠와는 다르게 오후 11시 이전에만 주문하면 다음날 오전 7시전에 도착한다는 점이 큰 장점입니다. 그리고 이 모든것이 무료라는점! 하지만 단점으로는 지역마다 제한되는 품목들이 있다는 점과 주말 및 공휴일에는 운영되지 않는다는 점이에요. 서울지역에서는 대부분 다 되지만 경기 일부지역(김포, 부천 등) 에서는 안되는 경우가 있으니 참고하세요. 곰곰 무항생제 신선한 ..

새싹효소는 우리 몸속 독소를 배출시켜주는 착한 효소입니다. 소화불량과 변비 등 현대인들이 많이 겪는 질병들을 개선하는데 도움을 주는 효자 식품이죠. 저도 매일 아침마다 먹고있는데 속이 편안해지고 화장실 가는것도 수월해져서 너무 좋더라구요. 이번 기회에 저렴하게 구매하셔서 드셔보세요~ 새싹효소는 어떤 성분인가요? 새싹효소는 발아현미, 보리순, 밀순, 브로콜리 싹 4가지 곡물발아분말이 들어있어요. 이 네가지 곡물 모두 비타민C, 베타카로틴, 미네랄, 식이섬유 등등 풍부한 영양소를 가지고 있답니다. 특히 현미는 백미보다 무려 10배 이상의 영양성분을 함유하고 있다고 해요. 그래서 그런지 맛도 고소해서 먹기 편해요. 새싹효소는 어떻게 먹는건가요? 물 또는 우유나 두유에 타먹어도 되고 그냥 먹어도 되는데 개인적으..