도라지차 특징, 효능, 부작용
도라지는 예로부터 기관지 질환에 좋다고 알려져있어요. 특히 기침과 가래 등 호흡기 질환에 효과가 있다고 하는데요~ 도라지는 인삼처럼 사포닌 성분이 풍부해서 면역력 향상에도 도움이 된다고 합니다. 이 밖에도 어떤 효능들이 있는지 알아볼게요. 도라지차는 어떻게 만드나요? 먼저 말린 도라지를 물에 넣고 끓여줍니다. 이때 꿀을 넣어주면 더욱 맛있게 드실 수 있어요. 끓인 후 식혀서 냉장보관하면 끝! 간단하죠? 도라지차 맛은 어떤가요? 맛은 씁쓸하면서도 달달한 맛이 나요. 약간 한약재같은 느낌이랄까요? 하지만 거부감이 들 정도는 아니고 건강한 맛이랍니다. 도라지차 하루 권장량은 얼마인가요? 하루 2잔 이상 마시면 좋아요. 다만 몸에 열이 많은 사람은 주의해야한다고 하네요. 미세먼지 가득한 날엔 도라지차 한잔 어떠..
