이석증 치료, 빠르고 안전하게 회복하는 방법

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이석증 치료, 빠르고 안전하게 회복하는 방법 👂

갑자기 머리를 돌릴 때 빙글빙글 도는 어지럼증이 생겼다면 이석증일 가능성이 높아요. 이석증은 귀 속 평형기관의 작은 돌(이석)이 제 위치에서 벗어나 생기는 질환으로, 대부분 간단한 치료로 호전됩니다. 오늘은 병원 치료부터 집에서 가능한 관리법까지, 이석증 치료 방법을 자세히 정리해드릴게요 😊

 

 

🏥 병원에서 하는 이석증 치료

1️⃣ 이석정복술(Epley maneuver)

이석증 치료의 핵심이에요. 전문가가 머리와 몸의 위치를 단계적으로 바꿔 이석을 원래 자리로 돌려놓는 치료법입니다.

• 짧은 시간(약 10~15분) 안에 시행
• 즉시 어지럼증이 완화되는 경우도 많음
• 필요시 반복 시술로 완전 회복 가능

2️⃣ 약물 치료

이석 자체를 녹이거나 제거하진 않지만, 증상 완화에 도움을 줘요.

• 어지럼증 완화제(항히스타민제, 진정제 등)
• 구토가 심할 때는 항구토제 사용
• 필요 시 혈액순환 개선제 처방

 

 

 

🏠 집에서 가능한 이석증 관리

1️⃣ 브랜트-다로프 운동(Brandt-Daroff Exercise)

집에서도 간단히 할 수 있는 자가운동으로, 이석이 자연스럽게 제자리를 찾도록 도와줍니다.

• 침대에 앉은 자세에서 시작
• 한쪽으로 눕고 30초 유지 → 다시 앉기 → 반대쪽 반복
• 1일 2~3회, 5~10세트 꾸준히 시행

2️⃣ 생활습관 관리

• 갑작스러운 머리 움직임 피하기
• 충분한 수면과 수분 섭취
• 스트레스와 피로 줄이기

 

 

⚠️ 이럴 땐 병원에 꼭 가야 해요!

• 어지럼증이 심해서 걷기 어려울 때
• 구토가 계속되거나 청력 저하가 동반될 때
• 자가 운동을 해도 증상이 나아지지 않을 때

 

 

💬 마무리

이석증은 대부분 간단한 위치 교정과 꾸준한 운동으로 회복할 수 있는 질환이에요. 하지만 증상이 심하거나 재발이 잦다면 반드시 전문의의 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 하루 10분의 꾸준한 관리로, 어지럼증 없는 일상 되찾으세요 👂💖