나이가 들수록 눈 건강 걱정하시는 분들이 많은데요~ 저도 나이가 들면서 점점 눈이 침침해지는 느낌이라 이번에 부모님 선물로 드리려고 준비했어요^^
루테인과 지아잔틴 차이점이 뭔가요?
루테인은 황반의 중심부에 집중되어있는 물질이고 지아잔틴은 황반의 주변부에 집중되어있는 물질입니다. 두 성분 모두 우리 몸에서 스스로 생성되지 않기 때문에 외부로부터 보충해야하는데요 그래서 이 두가지 성분이 같이 들어있는 복합추출물인 루테인지아잔틴복합추출물이 함유된 제품을 선택하는것이 좋습니다.
루테인 함량이 많으면 좋은건가요?
루테인은 식약처 권장 일일섭취량이 20mg 입니다. 하지만 시중에 판매되는 대부분의 제품들은 10mg 이하이기 때문에 최소 20mg 이상 섭취하는것이 좋아요.
지아잔틴 함유량은요?
지아잔틴 역시 식약처 권장 일일섭취량이 4mg 인데요, 실제로 시판되고 있는 제품들을 살펴보면 2mg ~ 5mg 수준밖에 되지 않습니다. 따라서 적어도 4mg 이상 복용하는것이 좋다고 해요.
눈 건강 관리는 미리미리 하는게 좋겠죠? 특히나 스마트폰 많이 보시는 분들은 더욱 신경써서 챙겨드시는게 좋을 거 같아요. 노안 오기전에 지금부터라도 꾸준히 먹어보아요~~
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