류마티스 관절염 원인, 관리, 치료방법

류마티스 관절염은 자가면역질환 중 하나로 관절과 관절 주변 조직들을 공격해서 염증을 일으키는 질환입니다. 주로 손마디나 손목, 무릎 등 작은 관절 부위에 통증이 나타나며 심하면 전신 증상까지도 나타날 수 있다고 합니다. 이처럼 무서운 류마티스 관절염 과연 어떻게 해야할까요?

 

 

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류마티스 관절염 환자에게 좋은 음식은 뭐가 있을까요?

가장 먼저 말씀드리고 싶은건 물이에요. 하루 2L 이상의 물을 마셔주는것이 좋은데 특히 아침에 일어나서 마시는 물 한잔은 체내 노폐물 배출 및 혈액순환 개선에 도움을 준다고 해요. 그리고 채소 위주의 식단 역시 류마티스 관절염 완화에 큰 도움이 된다고 하는데요, 다양한 비타민과 미네랄 성분이 풍부하게 들어있는 채소위주의 식단은 면역력 강화 뿐만 아니라 항산화 작용 효과 또한 뛰어나다고 하네요. 마지막으로 단백질 섭취또한 매우 중요한데요, 류마티즘성 관절염은 몸속 에너지 대사 과정에서 생기는 활성산소로부터 관절 세포들이 손상되는 경우가 많기 때문에 이를 방지하기 위해서라도 충분한 양의 단백질 섭취가 필수적이라고 합니다.

 

 

 

류마티스 관절염 약 복용시 주의사항은 어떤게 있나요?

관절염약은 대부분 장기복용해야 하는 경우가 많은데요, 이때 반드시 의사와의 상담 후 처방받은 약만을 복용해야 하며 임의로 다른 약을 섞어서 복용하면 안됩니다. 만약 약물 상호작용으로 인해 부작용이 발생한다면 심각한 상황으로까지 이어질 수 있으니 절대 금물이겠죠? 게다가 최근들어 젊은 층에서도 발병률이 높아지고 있어서 더욱더 조심해야 한다고 하니 참고하세요!

 

 

 

류마티스 관절염 예방 방법은 없나요?

앞서 언급했듯이 류마티스 관절염은 우리 몸의 면역체계가 무너지면서 나타나는 질병이기 때문에 평상시 생활 습관 교정만으로도 충분히 예방이 가능하답니다. 우선 규칙적인 운동을 통해서 신체 밸런스를 유지시켜주고 스트레스 해소를 위해 취미생활을 갖는것도 좋아요. 흡연과 음주는 자제하시고 인스턴트 식품보다는 신선한 과일과 채소 위주로 식사하시는걸 추천드려요. 이렇게 간단한 생활 속 실천만으로 류마티스 관절염을 예방할 수 있다니 놀랍지 않나요? 지금부터라도 꾸준히 노력하셔서 건강한 삶을 누리시길 바랍니다!

 

 

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